阅读时间： 7 分钟

我希望我’d从不需要与兽医专业的冗余分享我的经验和经验教训，但它’现在清楚，这也是最近成为别人的现实。让我分享我的故事以及我对我个人进程的了解，希望它可以帮助您现在的一些人。我不会将许多其他人更合适的人提供法律建议，我将在本文底部弹出他们的链接。最重要的是要知道的是，你必须谈论，不要打瓶你的感受 - 请像这样打电话 兽医 life. 如果您需要发言/电子邮件，不要等待它过于压倒性的阶段。

一年多前一点，我被淹没了。它突然感到非常沉重，压倒性和痛苦。没有克服这一事实，最初它感到非常个人和原始，我的第一个反应是愤怒和仇恨，这导致了黑暗的想法和积极的敲击信心。对我而言，这项工作一直在向下旋转一段时间，我的希望和梦想在全国各地移动到应该是一个梦想工作，美妙的地方在我的眼前溶解，所以冗余本身就是一个惊喜但不是一个惊喜意外。这只是一年后，经过一年之后，在与他人交谈和自我发现的旅程之后，我能够把这一集进入视角，意识到它不是因为我做了多余的，这不是我的错我不应该否认我对工作失望的感受这么久。当我找到下一份工作时，我觉得我应该过度补偿我能确保它尽可能地期待的内容。当没有人遇到我太高的目标时，我惊慌失措，并采取了一份公然的工作 - 我的错误。

首先，请尽量接受你对冗余的感受，探索他们并谈论它。在这种情况下，强烈的情绪和对这些的反应是正常的。不要像我这样做的那样加油 - 它只会让你痛苦和不堪重负。你需要承认这是一个艰难的时间，它是痛苦的 - 几乎就像一种悲伤的形式，你需要通过不同情绪的波浪来最终实现接受。你有一些你可以卸载的好朋友吗？家庭和亲密合作伙伴对此太接近了，由于他们对你的爱的性质，不会给你一个无偏见的视图。试着找一个人会听的人，将会善意，但是当你开始沉溺于自怜和怨恨时也会直接让你。如果您没有允许此允许的友谊网络 兽医 life. 或类似的组织在你身边。无论你做什么，不要咆哮社交媒体。不仅有互联网土地的人不帮助你找到真相，因为尊重的偏见你寻找与“所有公司都是邪恶”这样的​​相同视角的人，这是一个情绪放大器，所以小组最终结束了呻吟着同样的东西，并将着色你对发生的一切的看法，你最终可能会说出对他人不专业和伤害的事情。你周围或你很快成为前雇主可能不会表现出情绪，但你可以学会练习它。始终假设你的 下一个 雇主将阅读你对你的说法 最后的 如果你在社交媒体上谈论他们，雇主。

接下来，尝试了解冗余不是个人的，你不应该羞于它发生了。事实上，大多数时候有人被驳回，这不是他们是一个坏人，这只是他们对公司或团队的不好。尽管它有时似乎有什么可能，但是管理者并没有个人地让你的生活中地狱，这是你不是因为你而发生的事情。这是一个难以实现的心态。我发现在不断重申我对情节的反应时，我很有帮助，但我可以控制这种情况，但多个月我正在携带失败的工作瘀伤，每个面试都携带了失败的工作，因此我没有't显示了自己的最佳版本。冗余不是你或你的工作的反映，所以请不要怀疑自己并失去信心。您可以选择对抗冗余，但确保您为自己的正确理由而不是出于愤怒的立场。您可能希望考虑与雇主进行谈判，以便削减薪水削减或更少小时。考虑一下，如果您的冗余逆转，即使它是另一个位置或职位，您是否会竭尽全力为该公司工作？

你并不孤单;可悲的是，所有行业的人都是多余的。兽医专业是受到防止冗余的相当独特的地位，兼并和工作削减是罕见的，没有足够的兽医才能有足够的兽医寻找工作的兽医人数。但随着拥有兽医实践的大公司的增长，现在目前的Covid Pandemic的动荡，我们现在不再免受其余的经济免疫。我们正在进入世界范围的经济衰退，比2008年的财务崩溃更大，公司需要巩固和削减成本，甚至关闭遗产。公司在大流行期间以及之后如何应对他们的“为什么”，他们的内在文化和目的，并且您需要评估您的个人信仰和价值观如何与雇主或前雇主坐在一起。如果他们说这是一个模糊的东西，像'修复动物'，或过去的行为表明他们比他们的底线更关心他们的底线（提示 - 不要把'盈利'是你告诉你员工的一个价值之一）该公司不知道它代表什么，或者它代表了一些不太可能成为IT员工认为他们的工作的东西。

使用这次重新评估对您来说真正重要的东西。如果在锁定期间，你的生活改变了，这是为了更好或更糟吗？对于我作为一个可预见的未来取消所有工作的职位兽医，我的生活更改了我所想象的，现在回顾我可以看到我需要长期地解决的东西。例如， 我在兽医相关东西上花了太多时间，而且我的创造力还不够，虽然我是一个内向的并留在家最初感觉很好，但我真的错过了一个小型亲密的团队，并使连接变得非常重要。这是您的生活和职业生涯中的一个好点，以重新评估您的目标，看看您在上一份工作变更后的追踪是否发生了变化。也许是你的旧工作，职业或工作生活平衡让你筋疲力尽，强调和烧毁;这可能是解决这些问题的好时机，有机会开始新的旅程。 承认您只需要一份工作来支付账单也很好，并且您将获得生活的满意度，例如育儿;对此是诚实的事情。淹没情感时，很难看到隧道尽头的光，看看你能 和 想要改变你的生活。个人发展或职业教练是一个善良的人，以帮助您历史，现在有几个在兽医专业工作。

当情绪非常生气和生气时，可能很难在冗余的早期阶段看到这一点，但这可能会成为你职业生涯的好处。就像Covid Pandemast如何迫使我们在许多方面被迫改变一样，用这是一种催化剂和动力，在您的职业生涯中向前发展或改变方向。如果你感到遗失，你可以考虑什么其他职业移动，我强烈建议你报名参加 VSGD全球职业峰会 - 您错过了它的生活，但所有会议都在明年录制和上市。我们不需要在我们的生活中只有一个职业生涯 - 实际上，尝试几件事并重塑自己是非常正常的。寻找新的求职机会，也许考虑逆转招聘，狩猎正确的做法或工作，直接接近实践和与您的联系方式联系。

控制。我的部分人格意味着我需要尽可能多地分析情况和控制，这些特质在兽医中很常见，虽然不普遍。在大流行期间，在所有生命领域都更加不确定和不可预测。对我来说，回避控制意味着我对冗余和未来工作以及与我丈夫讨论的裁员和未来工作以及与我讨论的股票进行检查，以检查我是否能够在账单上留下求职时间。您还可能发现，制定财务计划是一个很好的一步，也承认您无法控制许多事情。在考虑你将花费一块钱冗余套餐的情况下被带走之前，知道这些是非常罕见的，因为还有，我们没有强有力的统一联盟语音来战斗我们的角落。例如，通知薪酬是您每年支付的一周支付，这是您已雇用的每年长达两年。

保护你的能量。全职职位寻求非常耗时，情绪排出，当事情不会随意时，你可以快速最终冒出沮丧。不要让所有的时间和能量随着找到另一份工作的目标而被接受。如果我没有花费每小时寻找工作，谈论工作，谈论工作，我发现我更常见的可能性甚至是不同的可能性，谈论工作。具有积极的心态提高了沟通技巧，提高了您的信心（由您与之沟通的人拾取），并意味着您向世界提供最佳版本。这也意味着你不太可能犯错误，你如何展示自己，就像向错误的公司发送错误的信件一样。确保你继续锻炼，吃得好，每天都不要转向酒精来麻木伤害感情。

以正确的方式处理冗余，并以正确的方式处理它意味着你将很好。我知道你会的。

资源

兽医 life. –您可以匿名打电话或发送电子邮件，他们宁愿稍后与您交谈。

ACAS关于冗余的指导

Gov.uk赎回，解雇和纪律 包括计算器，用于冗余支付，程序和您的权利。

英国兽医联盟 - 良好的信息来源和帮助

单位建议，以获得安全的地方的合法权利

阅读推荐– ‘Man’s search for meaning’ by Viktor Frankl. 战争前的一个着名的维也纳精神科医生，Viktor Frankl是独特的，能够遵守奥斯威辛的奥斯怀茨（或者）’t）经验。他注意到，这是一个安慰别人的男人，谁送走了他们的最后一块幸存者最长的面包–谁提供证明，除了在任何特定的情况下选择我们的态度，所有东西都可以被带走。小阵营囚犯成为内心决定而不是营地的影响的人。弗兰克来了相信男人’最深的欲望是寻找意义和目的。这个杰出的工作为我们提供了一种超越痛苦，并在生活艺术中找到意义。