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内向的不喜欢人。或者,无论如何,常见的信念都被那些没有完全理解内向人格特质的人传播。与兽医专业中执行行为分析的人交谈,他们估计至少有70%的专业(英国)是强烈的内向,而估计的一般人口中的三分之一则是强烈的。这是一个非常亲密的匹配在本文中引用了70-80%的内向兽医。如果您了解内向的内向和实际上是他们来自的地方,内向兽医的比例并不令人惊讶。

我是一个内向的,和其他内向的内向,我觉得与动物的联系多于人;他们的复杂程度不那么复杂,不要进入小谈话,禁止偶尔的婴儿唠叨着一个可爱的小狗。此外,安静持久性的内向性状,扩展孤立研究和定位细节的是在兽医学校选择标准中选择的精确特征。我被高中欺负了,部分是一个“书呆子”,不同,我现在意识到这主要是因为我是一个内向的。

我们出现问题,因为如果普遍的思想(即使是内向的人,也是内向的)是内向的,而且我们在人们的服务业中工作(这恰好将动物作为服务的媒介),然后我们职业的最大比例误解了,因此无法接受他们所需的支持,以便他们给予最佳。难怪有人觉得工作不符合他们的期望,当我们相信 - 并且被教导–我们在那里为动物,然后发现这项工作主要是关于人的。我们陷入繁忙,高度庞大的客户,快节奏的工作环境,与兽医学习,孤独的研究以及大多数与动物交往。爱工作太容易,但快速来讨厌工作;只需从学术界到“现实世界”的速度变化就是足够的,但对于一个重视个人空间和时间来反映的内向的内向,这是一个毁灭性的身体打击。也许这部分占越来越多的新毕业生,渴望留在学术界或长期以来要成为专家。

这个问题不仅限于兽医专业。越来越多地(西部)世界被设立并庆祝外向的个性,导致内向的感觉像冒名顶替者或羞耻自己。一种内向的人可以容易地最终感觉,就像他们需要隐藏他们的内向倾向或在外向的方式下表现出压力。其中大部分是因为内向 - 外向的人格特质误解了。然而,美国内向在这里 - 诚实,你可能没有注意到我们,但我们是–通常是人们不会认为内向的人; BrenéBrown,Barak Obama,成功的企业家喜欢比尔盖茨,像哈里森福特和汤姆汉克斯这样的演员。许多演员都谈到了内向的,他们可以在舞台上或在相机前起床,因为他们的舞台角色只是一个壳牌。采取不同的角色只是露出一个不同的壳牌,它们擅长它,因为他们必须每天都这样做,因为他们的大部分生活都是这样做的。这就是一些内向兽医学会做的。

围绕内向的其他神话不正确

如果你是一个像我一样的内向,你可能会处理令人沮丧的神话和关于内侵犯的误解。让我们来看看其中的一些。

  • 内向不喜欢人,建立关系难以。这不是真的;单独的内部探讨并不意味着社交互动的困难,这只是它们如何发生和形式。内向的人是有选择性的社会,更喜欢与可信朋友而不是团体社交或与陌生人进行一对一的对话。由于他们倾向于倾听,并实际上了解他们所听到的内容,内向的关系伴侣。 “在”和“前线”前缀是指思想的趋势。内向有内部对话,是自我关键的,自我验证,并从他们周围的人那里提取感情和意见。外向的更多关于将他们的内部状态推向社会群体。虽然内向的人不会在最不一于活动中全部敏感,但它们更有可能是那些了解,关心的人,并且在最需要的地方提供关键支持。
  • 内向,害羞和社交尴尬。同样,单独的内延期性状不会让某人安静,害羞或社会尴尬。对于曾经存在的人来说,这可能是如何出现内向的。我们可能看起来很安静,因为我们不喜欢小话,往往不会发起谈话以填补沉默。我们可能出现在一个小组中,特别是一群陌生人,因为内向的人经常感到少需要社交,因为他们有一个深刻的内心世界。社交事物简单地具有减少的重要性,倾向于集中在一群较小的已知人群中。常常避免了混杂的社会互动,因为他们本能地知道它是一种排出而不是实现的体验。社交焦虑在内向上有常见的是,我们可以通过社交互动发生的情况轻松覆盖 - 如果有三个其他谈话以及一大堆人物,那么有一种有意义的方式与某人互动,那么有一个人的一半令人着迷“重新来说和留在。社交互动如何发生也有很大的不同;内向的人通常需要一段时间来进入正确的心态,并且意外的社交苛刻的情况会在开始时将它们留在后脚上。
  • 您可以与他们互动几分钟的互动。许多内向者将学到,有时候通过痛苦的经历,世界希望他们成为外向的,并且通常能够在短时间内“假装它”。你可以直接问他们,但在某些情况下,他们自己可能不知道。无论我们是否知道我们是一个内向的,我们都可以擅长伪造的倾向,或者只是足够的东西,我们不会像拇指那样伸出。
  • 内向更有可能患焦虑,压力和抑郁症。这不是真的,但信仰可能会发生,因为内向的内向撤退以充电。如果您将任何人不由自主地放入他们无法控制的情况,那么他们将不断不满,无论是内向还是外向。对于一个内向的内向,适用于繁忙,嘈杂,繁华的工作环境和积极管理压力和充电的自然方式是退出,重点向内,精神上阻止这种环境缩短。我的丈夫 - 一个极端的内向–曾经是他的老板告诉他是老板曾经遇到过内置的个人曲职领域的人。作为另一个例子,想想锁定如何影响到外向的外向转向vs。在三天内,外向前进是在壁纸中留下爪子标记。谁是这里的焦虑,压力,沮丧的群体?
  • 内向缺乏信心。信心是了解最适合您以及如何度过您的时间和精力;介导助剂对此没有影响。内向可能不会在会议中常用,但这并不缺乏信心。他们希望在发表讲话之前考虑他们的回应或有很多内部处理,如果没有时间这样做,或者没有被邀请给他们的想法,他们更有可能保持沉默。
  • 内向没有良好的领导者。这归结为无意识的偏见和刻板印象,即领导人应该是富有魅力,外向的个性,现在的开明,现在知道有一种以上是成为领导者的方式。最重要的要求是符合您的价值观,如果您的价值观倾向于倾听,理解和尽最大努力,在一些理想的理想中为一小群岛志同道合的信徒倾斜......好,听起来很像对我的领导。麻烦的是 内向的人不太可能因为领导力而造成领导力因为许多的原因。
  • 内向者并不好玩,太认真了。这个神话比比皆是,因为世界是由大多数外向的个性设计和驱动的,所以典型的“有趣的活动”是派对,俱乐部,酒吧等忙碌,高能量气氛。一个内向的人会选择一个夜晚的书,亲密朋友的一个小晚餐派对或参观画廊,或者会做出外向的活动,然后只需要一天的康复。在某些情况下,内向的人可能喜欢去幸福的氛围,围绕着人们享受自己,感受到他们周围外向的嗡嗡声,但是当他们实际上拖累他们讨厌的东西时,害怕了诉讼中的不可避免的一点通过失去他们开始的微小社交边界的半醉过来(是的,是的,它已经发生在我多次)。
  • 内向有问题,如果他们在它上工作,他们可以修复并克服他们的介绍。愉快地,社会现在已经很大程度地了解到所有人的个性都是正常的,每个人都有房间,为什么内向/外向的比例应该不同?这是朴素的消极性和偏向内向。选择不闲逛并不脱离,这是一种防止能源和个人空间的内向。内部没有选择,它是一个深刻的人格特质。
  • 内向者知道动物是最好的公司。不,这个是真的。

内向,外向和之间的一切

我在谈论的是人格特质/类型和行为的微妙细微差别。您所在的内部内向/外向规模不是基于您的行为方式,而是在您在哪些情况下茁壮成长并从中获得能量;行为来看是这样的。另外,内译 - 升压不是二元概念;像许多人格特质一样,它是一个滑块,大多数人在中间的某个地方,虽然倾向于一种类型或另一个,但随着我所示的倾向,兽医行业的倾向于介绍。 

作为一种内向的意味着我们将我们的能量从诸如众所周置的个人空间中掌握或失去能量,而外翻从社会互动中获得能源,并且孤独地有更低的宽容活力。因为内向的人从单独获得能量并失去社会化的能量,我们学会了对我们能量的能力来说是非常有目的的。我们更有可能成为我们自己的内心世界,似乎安静或撤回,但我们思想的轮子总是搅拌。还有一些证据表明,内向对外部刺激更敏感(这与ADHD不同),并且是“高反应性”,并且具有许多并发,竞争需求,如嘈杂的社会环境中的多个人的互动甚至更加流失。

内向是团队中的强大力量。我们擅长孤独的研究和强烈的浓度;我们不需要围绕着人们感受良好,特别是在创造性和批判性思维中尤其擅长,这将导致解决这一世界上有史以来的问题。内向也持续存在 - 让我们成为一项艰巨的任务,我们将通过 - 和细节导致,非常适合吸收临床兽医所需的大量信息,并使用它做良好的标准工作UPS或案例。

护理和喂养兽医内向

思考内向和社会互动的最佳方式是考虑令牌 - 内向的人为每个互动和外向的令牌花费它们 - 因此,如果他们选择是至关重要的,那么他们允许他们为人们提供资金。在允许时间思考和回应时,内向的内向者可以做到最好,至少在某些情况下,他们知道他们的日程安排将提前提前。

  • 休息时间非常重要,内向的人可以从人们中脱离。你可能会认为我们在自己内心世界和积极避免拥挤的员工房间的倾向意味着我们不需要休息,但这不是真的!超时仍然是令人难以置信的重要性,并且可能更加重要。在外向外向的情况下,需要频繁地保证远离他们咨询室的孤独感,内向需要平等的5分钟安静的个人空间的保证。休息时间主要是充电的时间;只有外向外向,因为它们是主要的社交时间,因为他们是 如何他们充电。需要不是在员工室内没有参加CHIT聊天的耻辱。让人们离开建筑物,穿着噪音取消耳机或至少有一个安静的房间。想要花一些时间来避免别人是一个非常不同的事情。正如我所说,休息是充电时间,社交给予充电的推出是外向的。
  • 限制当天面向客户的咨询会话的长度,并留出时间在块之间解压缩。这对每个人都有好处 - 有一个原因是有关于休息的法律 - 但如果他们没有收到几分钟的停机时间,那么内向的内向会受到痛苦。如果您的工作人员遭受遭受困扰,您的客户服务和团队凝聚力正在遭受痛苦。这并不意味着内向者不能成为面向客户的兽医,他们将很快了解到这是工作的现实,并将佩戴“工作面” - 演员会称之为角色。
  • 允许允许内向的咨询长度真正倾听客户。留出时间让他们离开并追溯到问题。所有实践都有需要完成的工作,这不是客户面向客户(案例研究,保险文书工作,报告写作等),这些方法可以让内向的人获得一些独奏的时间,他们的潜水意识在临床难题上工作,仍然有效同时。
  • 减少工作区域的背景噪音–减少分心,同时专注于任务,很多喋喋不休,手机响,狗吠叫,收音机。在许多情况下,这些都是不可避免的,当然,但有一个单独的突破室或安静的办公室,工作空间而不是社交空间,将是一个很大的帮助。
  • 随着内向者在更大的群体中发表讲话的情况下,较小的会议和一对一更重要。书面沟通也可以更容易,因为我们可以在内部处理消息并准备答案。这取决于个人;有些人可能会欢迎额外的距离,而其他人可能会觉得从未与某人真正与某人说话的拒绝。如果您对某人有意义的方法有疑问,请询问对他们有什么作用。对于一些人来说,他们可能正在等待他们说话,而其他人都试图互相喊叫。其他人可能会等待被注意到并“鉴于地板”,其他人可能会讨厌被占据焦点。
  • 在会议之前有议程,所以内向可以做好准备和回应。内向通常更愿意计划,因此确保提前提供计划,如果您可以避免它,请在短时间内进行春季会议。
  • 考虑以数字方式收集想法而不是“脑势袭击”的会议,只有外向外向的会议,群体接管,我们都追随最响亮。如果你只听最响亮的想法,那么谁知道你错过了什么?外向倾向于“大声思考”并分享他们的头脑发生的事情,而内向者往往会反思思想,让他们秩序,并在大声说出之前解雇真正的嚎叫。换句话说,噪音少,质量更高。当一个团队不介意这种巨大的通信风格差异时,办公室外向前程可以无意中运行展会,而内向可能会感到关闭并关闭。
  • 尽量避免抓住某人的注意力,如果他们看起来不准备好。内向在蜘蛛网中深入思想,如果强迫在其他地方注意到这一切的过程,一个非常富有成效的过程,可能会丢失。在会议上看起来有点釉面可能意味着他们深入了解你所说的事情 - 除非这是一个老板独白的三个小时,在这种情况下,他们可能只是釉面。
  • 现在不要将内向的内向和需求答案放在现在 - 让他们离开思考,研究和准备答案。甚至只是接受“我需要一点时间来思考它,我会在第二天或两个”中“通常会抓住你”通常会没事的,只要你确实给那个人才能单独为他们的15分钟做出他们的观点。社会羞辱他们在当地的现场或刺激时,例如在会议上的整体做法。
  • 学习如何与内向通信。他们不喜欢小话,而是向他们询问他们对他们充满热情的主题。请记住,因为它的社交是为了它往往是一个负面的经历;点点头,微笑和眼神接触就足够了,会给他们一个人有机会说“嘿,有我想提出的这件事,你有五分钟吗?”。不要觉得你必须填补沉默;内向的是好听者,但即使他们有一些非常重要的话,也不会中断。内向不喜欢戏剧或展示。首先要了解他们,向他们展示你想要倾听的,不会强迫他们过得远远超出他们的社交限制,他们将开放。
  • 内向需要个人空间 - 不要绕过拥抱他们!
  • 不要问内向的为什么他们一直没有微笑。我们是在我们自己的内心世界,失去了思想。你听说过'休息的婊子脸'?头脑可能很忙,但社交信号设备处于待机状态。
  • 需要计划,也许这就是为什么许多兽医随叫随到的原因。许多内向的内向在他们的时间围绕着坚定的线条,例如,“工作时间”,“社交时间”和“充电时间”,因此涵盖许多人的东西一次令人不安。试着把那些人配对;对于内向,工作时间加社交时间,或社交时间加上充电时间并非良好的组合。自发的改变,如必须留下加班或惊喜的社交活动可以丢弃整个星期,因为他们可能必须花费比他们所提供的更多社会能量令牌。然后他们不仅累了,而且因为而不是充电,而不是充电,因为错过了他们想要或需要做的事情。
  • 一个内向的人不太可能在练习会议上担任月份验证奖励,例如员工的员工,或者在实践会议上呼喊。升值必须是个人和口头的。衷心的“谢谢”将致力于奇迹。
  • 内向可以是高度敏感的,做很多自我反思,这可以很容易地变成自我批评,但他们没有外部表现出来。他们可能会在里面哭泣,伤害,但你不会知道它,直到他们爆发,烧坏或离开。如果你知道的人是一个内向的,那么突然愉快地挥手,甚至更安静,更安静,他们需要一些空间匆忙 - 他们不会来问你。

对于兽医专业中的内向个人

 我们可以做些什么来保护我们的能源,同时在兽医专业中努力工作?

  • 了解您在内向的外向方面的位置。这是非常重要的,因为它是为了社会原因而假装它,也许甚至要做这么久,你可能不知道你的真实类型。了解您对社交互动的“甜蜜点”是什么,您需要支持您的保护机制,因此需要设置哪些界限。
  • 确保您了解如何在您的内向外向趋势方面照顾自己。您可能需要意识到在周末与家人共度时光或书籍是您最好的充值方法。但即使是外向的有时也需要从其他人的充电时间。
  • 在接受新的工作之前,评估它将如何适合您作为内向的。诸如真正是可靠的休息;您是否能够远离其他人,或者是您与同事一起度过的所需的社会规范;咨询期有多长;您的工作是否要在嘈杂的准备室中进行,或者您可以获得一个宽敞的空间的侧房;工作是否会让您设置个人界限,或者您的界限会在不断的压力下吗?
  • 工作会对你的内向特征发挥作用,让你进入'流'?诸如写作,研究和造型案件等任务更加和平且孤独。对我来说,超声波也很好地工作,因为它在黑暗,安静的房间里进行了最小的相互作用!
  • 我们倾向于避免冲突,这可能意味着我们当我们需要说出一些保护自己的东西时,我们不会说话,例如我们的界限,或者我们的价值观受到损害。确保你致力于自己的自我价值和信心。
  • 由于特征,内向的内向倾向于完美主义,这使得我们更加注重细节。实现这一目标并理解这一点非常重要,就像大多数事情一样,虽然它可能非常有用,但它可以被视为损害损害或不良方式。
  • 作为一个内向的内向,您可能会在您热衷于或简单的情况下进行更加外向,因为您需要的原因。如果您知道您需要在观众面前呈现,那么确保您练习和准备。尝试“伪装直到你制造它”并创造一个外向的角色,因为它需要它 - 将其像白色外套一样,并将其作用在需要时,实现你之后需要停机时间。
  • 由于内向的人,我们在自己的头上花了很多时间,和我们自己交谈。确保这并没有太多陷入负面谣言。再加上完美主义的趋势,这可以剥落成持续的自我批评(导致冒充综合征和焦虑),没有一些外部支票和平衡。有一个可以办理有思想的人是很好的 - 合作伙伴或教练是理想的,但是你认为这是一个值得信赖的信念会做的。

结论

所以,内向的人不喜欢人是真的吗?好吧,就像胜利是由获胜者写的一样,社交媒体神话是由外向的。内向的人会喜欢不同意,但好吧......你知道。也许我们需要看看提供我们内向的同事和我们自己的环境,我们可以茁壮成长,而不仅仅是生存。你想到什么其他东西?如果你还没有,我建议你读过苏珊凯恩的“安静”为了一些乐趣,看着这个.